Lichaamsbewustzijn
Beter leren herkennen wat jouw lichaam aangeeft, nog vóór spanning zich verder opbouwt.
Contact en bewustwording
Van begrijpen naar werkelijk voelen.
Misschien weet je rationeel al veel over jezelf, maar verandert dat nog niet wat je vanbinnen ervaart. Lichaamsgericht werken helpt je om opnieuw contact te maken met signalen, emoties en behoeften.
Vraag een kennismaking aanMisschien herken je dit
Je zit vooral in je hoofdJe vindt voelen lastigJe herkent patronen maar doorbreekt ze nietJe wilt meer verbinding met jezelf
Jouw vertrekpunt
Je hoeft niet alles te kunnen verklaren. Ervaren wat er nu is, kan al beweging brengen.
Een ervaringsgerichte sessie
Voelen, bewegen en ademen in jouw tempo.
We werken met wat zich in het moment aandient. Dat kan heel subtiel zijn: een verandering in je adem, spanning die je opeens opmerkt of een emotie die ruimte vraagt. Niets wordt geforceerd.
Adem en beweging
Ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen kunnen helpen om uit het denken en in de ervaring te komen.
Verdiepende ervaring
Door langer aanwezig te blijven bij adem, beweging en lichaamssignalen kan er stap voor stap meer verdieping ontstaan.
De intensiteit stemmen we vooraf af. Tijdens een kennismaking bespreken we welke duur en vorm op dit moment bij jou aansluit.
Vrijblijvend kennismaken
Voel je dat er iets mag veranderen?
Je hoeft nog niet te weten welke sessie bij je past. Vertel kort wat je ervaart; dan kijken we samen welke vorm van begeleiding bij jou past.
01
Vrijblijvend en zonder verplichtingen
02
Rustig bespreken wat er speelt
03
Samen bepalen wat passend is