Vertragen
Uit de drukte en terug naar een tempo waarin je weer kunt opmerken wat er in jou leeft.
Rust en herstel
Wanneer je vooral verlangt naar rust.
Je hoeft niet altijd diep te graven. Soms is de eerste beweging juist vertragen, op adem komen en jouw lichaam opnieuw laten ervaren dat het veilig is om te ontspannen.
Vraag een kennismaking aanMisschien herken je dit
Je staat voortdurend ‘aan’Je bent snel overprikkeldSlapen of ontspannen lukt moeilijkJe verlangt naar een zachte landing
Jouw vertrekpunt
Rust is geen tussenstap die je moet overslaan. Het kan precies zijn wat jouw systeem nu nodig heeft.
Hoe dit eruit kan zien
Zacht beginnen, zonder iets te hoeven bereiken.
We nemen eerst de tijd om te landen. Vanuit aandacht voor jouw adem, lichaam en grenzen ontstaat er meer ruimte. Je hoeft niets te presteren en er is geen verwachting dat je meteen een intensief proces aangaat.
Reguleren
Een rustige setting waarin jouw zenuwstelsel de kans krijgt om te zakken en te herstellen.
Ontvangen
Afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft, kunnen ademwerk, lichaamswerk of zachte handposities de ontspanning ondersteunen.
Een sessie kan op zichzelf staan. Rust en herstel hoeven nergens naartoe te leiden en kunnen precies zijn wat je op dit moment nodig hebt.
Vrijblijvend kennismaken
Voel je dat er iets mag veranderen?
Je hoeft nog niet te weten welke sessie bij je past. Vertel kort wat je ervaart; dan kijken we samen welke vorm van begeleiding bij jou past.
01
Vrijblijvend en zonder verplichtingen
02
Rustig bespreken wat er speelt
03
Samen bepalen wat passend is