Kennismaken
Je vertelt kort wat je ervaart en waar je naar verlangt. Je hoeft nog niet te weten welke sessie of methode je nodig hebt.
De werkwijze
We beginnen bij wat jij herkent.
Niet de methode, maar jouw ervaring is het vertrekpunt. Misschien heb je vooral behoefte aan rust en herstel, wil je meer contact maken met wat je voelt of merk je dat iets blijft doorwerken. We stemmen de begeleiding af op wat jij op dit moment nodig hebt.
Stap voor stap
Je hoeft vooraf niets uit te stippelen.
Afstemmen
We kijken samen waar je nu behoefte aan hebt: rust en herstel, contact en bewustwording of verwerking en verandering. Deze mogelijkheden zijn gelijkwaardig.
Ervaren en integreren
Tijdens de sessie werken we in jouw tempo. Na afloop staan we stil bij hoe het voor je was en bespreken we samen of je iets nodig hebt.
Afgestemd ondersteunen
Verschillende vormen van ondersteuning, altijd afgestemd.
Vanuit de afstemming op jou werk ik met de adem, het lichaam en energie. De verschillende vormen zijn geen stappen die je hoeft te doorlopen. We kiezen alleen wat aansluit bij jouw behoefte, grenzen en draagkracht.
Lees meer over de methodiekenDe adem
Dit kan bestaan uit rustig ademwerk gericht op ontspanning of, wanneer dat bij jou past, Trauma Release Breathwork. De adem hoeft daarbij nergens naartoe te leiden.
Het lichaam
Rustige lichaamsgerichte oefeningen, Body Remembers Trauma Therapy en Integral Eye Movement Technique kunnen helpen om op te merken wat je lichaam aangeeft.
Energie
Energetisch werk met zachte handposities op of vlak boven het geklede lichaam kan helpen om te vertragen en tot rust te komen. Je blijft volledig gekleed.
Wat je mag verwachten
Je hoeft niets te forceren, niets te bewijzen en niet sneller te gaan dan goed voelt.
Essentia Nova biedt lichaamsgerichte begeleiding en vervangt geen medische of psychiatrische behandeling. Bij twijfel bespreken we samen wat veilig en verantwoord is.
Vrijblijvend kennismaken
Waar zou jij willen beginnen?
Tijdens een vrijblijvende kennismaking verkennen we wat je ervaart en welke eerste stap op dit moment passend voelt.
01
Vrijblijvend en zonder verplichtingen
02
Rustig bespreken wat er speelt
03
Samen bepalen wat passend is